2018年大岡川・満開の夜桜

2018年4月6日

4月に入ってすぐに温暖差の影響と花粉症のため体調を崩し、トレーニングは1週間中止して、仕事以外では家で出来るだけ静養するという1週間を過ごしました。特に薬も飲まずとにかく寝るという1週間でした。やっと昨日頃から体調は回復して、ブログを書く気力も出てきました。

先週体調を悪くする直前3月末の大岡川の満開の夜桜の写真をアップします。

花の木の橋上から

ライトアップされた道路からの夜桜

井土ヶ谷・中町の橋上からの水面に映し出された満開の桜。幻想的です。

 

今年で開業してから10度目の大岡川の夜桜散歩です。今年は特に美しく感じました。

 

朝の走行距離8.88km 消費カロりー508kcal 

腹筋123回 

大岡川プロムナードの桜

2018年3月26日

昨日の早朝、吉野町から弘明寺まで大岡川に沿って朝ランしてきました。

日当たりの良いところは、満開の木もあれば

全体的には6分咲きでした。

大岡川のお花見は今週が一番ベストです。

皆さんも大岡川プロムナードの夜桜見に行きませんか??

 

朝の走行距離9.12km 消費カロリー513kcal  

腹筋123回 

 

 

 

第61回日本形成外科学会総会

2018年3月20日

4月11日から13日まで日本形成外科学会総会・学術集会が福岡で開催されます。

しっかりと学会に参加して、形成外科の最新治療について知識を深めてきます。

そのため、4月10日の午後より4月13日の午前まで休診になります。

ご迷惑おかけしますが、よろしくお願いいたします。

 

朝の走行距離0km 消費カロリー0kcal   雨

腹筋123回 

 

大岡川の桜2018

2018年3月14日

今日は朝から暖かく、昼には気温も21度を超えて初夏を思わせる気候です。この時期になると毎年気になるのが大岡川プロムナードの桜の開花です。

大岡川沿いのボンボリの点灯は3月24日から4月25日です。桜まつりは4月7日・8日ですが、東京の開花予想は3月17日でその頃には桜は散っていそうです。

一昨年4月3日の大岡川プロムナードです。今年もさくらが 待ち遠しいです。

 

朝の走行距離9.43km 消費カロリー543kcal 

腹筋123回 

東京マラソン2018②

2018年3月2日

前回の続きです。

 

小池知事を見ながらスタートして、今回の目標は4時間半をイーブンペースで走ることとして走り始めました。なるべく足を上げずにエコ走行で疲れないように疲れないようにして、給水は止まってしっかりと飲み、食事も食べることにしました。そのため、自分で用意した栄養ジェルは最小限にしています。25km地点あたりでトップ集団とすれ違い、ケニア・エチオピア勢の中に日本人が2人残っているのをみました。そして、疲れもあまり感じずに30kmまで6分15秒ペースでほとんどイーブンに走りました。ここからがいつも苦しむ30kmの壁に突入です。

朝の走行距離8.76km 消費カロリー525kcal 

腹筋0回  筋肉痛

東京マラソン2018①

2018年2月28日

2/25に5回目の東京マラソンに参加してきました。

前日に東新宿のホテルに宿泊して、朝5時に起床、バナナ・おにぎりで朝食をとり、OS1でしっかりと水分補給。腸脛靭帯と膝にテーピングをして7時10分にホテルをチェックアウトして7時25分に新宿駅西口に着きました。GATE3まで20分歩き、持ち物検査をされてスタート準備地点に到着したのが7時50分。荷物をあずけて、トイレを済まし、スタート地点G8時30分に並ぶことができました。

曇り・気温は6度・湿度40%・無風。まさにマラソン日和です。また洋服ポストのおかげで、スタート直前まで暖かい服を着て待つことができ体調は万全です。15分前に持ってきた餅を頬張りながら前半の新宿から皇居までのゆるい下り坂をオーバーペースにならないようにと心に誓って、正式なスタート9時10分から16分遅れで走り出すこととなりました。

 

朝の走行距離7.12km 消費カロリー460kcal 

腹筋123回 

横浜すずきクリニック:2月のお花

2018年2月27日

東京マラソンが終わって、今はホッとしています。明日から、東京マラソン完走についてブログしていきます。

 

2月の生花がクリニックに届きました。

クリニック入口に飾っておりますので、どうぞご来院の際には、ゆっくりとご覧下さい。

フラワーデザイナーからのメッセージ

寒さの厳しい冬も、あと少しですね。優しい色彩のアレンジメントにしました。
ふんわり感のあるスイトピー・スカビオーサ・ラナンキュラス。春のお花をお楽しみください。

 

朝の走行距離0km 消費カロりー0kcal 

腹筋123回 休養中

東京マラソン2日前

2018年2月23日

いよいよ5回目の東京マラソンが近づいてきました。

昨日東京ビッグサイトまで受付に行ってきました。

開場10分前に到着して並びましたが、1/5は外国人のランナーでした。

今回は、受付でリストバンドをしてから顔認証も必要となりました。

そしてこの前にお話した洋服ポストの実物です。

今回は、ファンランで食べ物もほおばりながら、4時間30分ぐらいで楽しみながら走ろうと思っています。

 

 

朝の走行距離0km 消費カロりー0kcal 

腹筋123回   休養日