横浜すずきクリニック 院長ブログ

8/10に青島太平洋マラソンの申し込みをしました。

青島太平洋マラソンの評価は

大会WEBサイト 4.7

分かりやすい最終案内 4.7

大会会場

アクセスが便利 4.0

充実した施設 4.0

充実した誘導・案内 4.5

参加者、応援者も楽しめる 4.4

参加者サービス

飲食物の提供 4.2

すばらしい参加賞 3.8

いち早い記録発表 4.0

ース

緩やかな制限時間 4.8

楽しめるコース設定 4.7

的確な距離表示 4.7

充実したトイレ・給水所 4.7

熱心な応援 4.9

走路の安全確保 4.5

総評　（最高評価は10です）

大会運営 9.6

来年の参加 9.6

フラットなコースで記録を狙いやすい大会のようです。

12/9に行われ、湘南国際マラソンから約１カ月後の大会です。

港南区の整形外科開業医の先生と一緒に参加する予定です。

今朝の走行距離　８．８９ｋｍ　消費カロりー　６３２．１ｋｃａｌ  

ど～ん！！

でかかった！！

家族で分けっこして、暑い夏には良いねぇ～、なんて言いながら、アイスなのでパクパク食べていたら、、、、

翌日、胃もたれしました。。。年齢でしょうか、、、、（泣）

アイスは３種類入っていて、とっても美味しかったのですがね。

それから、　その翌日に湘南テラスモールに初めて行きまして、土地の広さに感激いたしましわ！

湘南ならではのお店sportifや、plenty`s(大理石の上でフローズンやお菓子をアイスに混ぜてくれる！アイス屋さん）

が入っていて、他のショッピングモールとの違いを前面に出していました！

そこで頂いたのは、とびっちょの３色丼！

ど～ん！！

江の島のお店はいつも行列です。

湘南テラスモールでも並んでいましたが、室内イートインなので、比較的楽に待てます。

シラス、いくら、トロの３色丼にしました。

大満足な１品！

胃もたれしたその日の遅めお昼なのに、平らげてしまいました！

もちろん、夕飯でもお腹は空いていませんでしたが。

横浜から１８分でいけるし、良いです！

これからもちょくちょく行っちゃうかもしれません！

もう、食欲の秋みたいな書き込みになってしまいました。

では、また来週！

明治改暦の1873年（作表の都合上1872年から記す）から2199年までの日本の立秋は表のとおり。ただし未来の日付は天体力学による予測である。1916年 - 2071年には8月7日か8月8日だが、1915年までは8月9日もあり、2072年からは8月6日もある。

年度によって、立秋の日が違うとは知りませんでした。まだまだ暑いですが、日照時間が短くなり、そろそろ朝方に秋の気配を感じてくる季節になってくるようです。

今夜のオリンピック・男子サッカーの準決勝は起きていられでしょうか？？

今朝の走行距離　９．８６ｋｍ　消費カロりー　７４５．３ｋｃａｌ  

天気予報では来週になると雨が多く、少し涼しくなるようです。

朝ランも６時までには終了するように早めに走るようにしています。来週に期待ですね。

今朝の走行距離　５．６７ｋｍ　消費カロりー　３９２．２ｋｃａｌ  

朝６時半には全開しています。

今日は月始めですので診療以外にも、レセプト業務が忙しいです。若干オリンピックで寝不足ですが、私もﾌﾙｽﾛｯﾄﾙで頑張りたいと思います。

今朝の走行距離　９．７８ｋｍ　消費カロりー　７７１．４ｋｃａｌ  

ミニーちゃんのハートフルパーティーだそうです。

暑い夏にはいいかも！友人がこのブログを見ていないことをいのりつつ。

さて、、、、冷凍庫に入らないな

帰ったら、冷凍庫内のものをクーラーボックスに出さないと！やば。

では、また来週！！