8月朝ラン皆勤賞

2013年8月31日

猛暑の8月朝ラン、皆勤賞しました。

Runmeterのカレンダーです。黒印が走った日になります。7/29に休んで以来毎日走りました。シンスプリントのため1回に走る距離を少なくした分、平均的に走りました。

総距離241.69km

ランタイム25時間11分

平均距離7.55km

消費カロリー17507kcal

 

昨日より、走っても脛の痛みが完全になくなりました。猛暑の中頑張りました。

 

今朝の走行距離8.87km 消費カロりー654kcal 

秋の気配

2013年8月28日

朝晩がだいぶ過ごしやすくなってきました。

今朝、友人の島倉先生のFace bookに秋の気配のする空がアップされていました。

昨日の朝ですが、走っているとアオサギがアスファルトの道路に佇んでいました。ゴミを漁っていた??のでしょうか。

体長70cmくらいで、車が近づくと飛んでいってしまいました。川ではなく、こんな道端で間近に見るとは思いませんでした。

猛暑は、もう飽きました。早く涼しくなって欲しいものですね。

 

今朝の走行距離8.51km 消費カロりー614kcal 

 

今年初めてのレース②

2013年8月27日

昨日の続きです。

朝からの小雨でやや寒い中、いろいろな出店を回りながら会場で小1時間待ちました。ここの名物は吉田うどんと鳥もつ煮のようでした。

スタート5分前の写真です。

10kmのレースは参加者はさほど多くな、くほぼ時間通りにスタート出来ました。

シンスプリントの痛みは、やはり走り始め1km位少し感じましたので、今回は無理せず1時間以内ぎりぎりをめざしての走りです。いつもマラソン大会は平坦なコース多いのですが、富士吉田火祭りロードレースはほぼ常にアップダウンのあるコースのため、ペース配分が難しく、少し疲れるレースでした。幸運だったのは、雨がレースの時だけはほとんど止んでいて、ずぶ濡れにならずにすんだことでした。下腿の痛みは後半少し感じましたが、アップダウンによる心肺のほうの苦しさのが強かったです。結局、あまり無理せずに完走してタイムは57分ぐらいでした。これで、やっとシンスプリントの痛みから卒業できそうな気がします。

完走後は、富士登山帰りのお客さんでごった返した、河口湖の日帰り温泉で汗を流し、待望のほうとうとビールです。ほうとうは、今まで美味しいと思ったことはなかったのですが、ほうとう不動というお店のほうとうは、1時間近く並んだこともあり美味しかったです。
この時点で2時前だったので車が混む前にとすぐに帰ったのですが、時すでに遅く、東名高速事故渋滞30kmでなんと家に着くまでに6時間もかかってしまいました。まるでお盆渋滞です。富士山周辺の渋滞はとんでもないことを痛感しました。長い日曜日でした。

 

今朝の走行距離7.29km 消費カロりー508kcal 

 

 

 

 

今年初めてのレース①

2013年8月26日

昨日、富士吉田火祭りロードレース10kmに参加してきました。

前日に富士山の見える山中湖畔に宿泊して、朝10時10分に河口湖の富士北麓公園陸上競技場からのスタートです。

前日の夜より雨になり、朝の気温は19度と肌寒かったです。

コンビニで急遽、合羽を買って、会場に着きました。

その後は明日のブログで

 

今朝の走行距離7.03km 消費カロりー514kcal 

朝、久しぶりの雨

2013年8月24日

今朝は久しぶりに朝に小雨が舞っていました。

この猛暑の中、7月29日から毎日走っています。今日で26日連続ですが、これも雨が全然降っていないからとも言えます。シンスプリントは、やっと治まってきて、本来の走り方になるまでもう少しです。明日の10kmマラソンは、タイムを気にせず、脱水にならぬよう、足の状態に合わせてゆっくりと走りたいと思います。

 

 

今朝の走行距離7.00km 消費カロりー501kcal 

処暑

2013年8月23日

今日は処暑で、暑さが峠を越えて後退し始める頃だそうです。

 

処暑(しょしょ)は、二十四節気の第14。七月中(通常旧暦7月内)。

現在広まっている定気法では太陽黄経が150のときで8月23日ごろ。ではそれが起こるだが、天文学ではその瞬間とする。恒気法では冬至から2/3(約243.4906日)後で8月23日ごろ。

 

しかし、今朝は湿度も高く6時の時点で30度を超えており、とてもきついランニングでした。いつになったら涼しくなるのでしょうか??

 

今朝の走行距離8.57km 消費カロりー627kcal 

第36回日本美容外科学会総会

2013年8月17日

10/17・18日に、日本美容外科学会総会が、東京国際フォーラムで開催されます。

会長は、当院に月1回外来診察・手術に来られている聖路加国際病院形成外科部長の大竹尚之先生です。

10/19には、市民講座も予定しています。

最新の治療法に加え今後の美容外科の展望を掘り下げていく学会です。しっかりと参加しに行く予定です。

 

今朝の走行距離5.48km 消費カロりー380kcal