8月朝ラン皆勤賞

2013年8月31日

猛暑の8月朝ラン、皆勤賞しました。

Runmeterのカレンダーです。黒印が走った日になります。7/29に休んで以来毎日走りました。シンスプリントのため1回に走る距離を少なくした分、平均的に走りました。

総距離241.69km

ランタイム25時間11分

平均距離7.55km

消費カロリー17507kcal

 

昨日より、走っても脛の痛みが完全になくなりました。猛暑の中頑張りました。

 

今朝の走行距離8.87km 消費カロりー654kcal