湘南国際マラソン惨敗①

2013年11月5日

11/3湘南国際マラソンに、整形外科開業医のS先生と出場してきました。

今回フルマラソンの準備としては、3週間前の新潟マラソンハーフだけで、20km以上の距離を走るLSDをこの1ヶ月半怠っていました。同年代フルマラソンベスト80位台のランナー歯科医のT女医から、30km走を絶対にしておいたほうが良いとさんざん言われていたのですが・・・・ 

2回目なので朝の食事・トイレ等、考えていた通りに行うこともでき、体調も特に問題ありませんでしたし、気温も17度で曇り、ベストな状態でした。予定では25kmまで6分~6分15秒/kmでその後にペースを徐々に上げて行くと考えていました。

さて、マラソン開始から17分経過してやっとスタート地点で出発です。気になる事といえば、上に長袖のシャツは不要だったと後悔するくらいです。6回目のマラソンでもあり少し余裕というよりも驕りがありました。順調にペースを維持して、特に10~20km気持ちよく江ノ島折り返し地点まで到達しました。

 

次は次回に。

 実際の手技、施術についての注意については、次回に。

 

 

今朝の走行距離7.00km 消費カロりー524kcal