7月のランニング

2015年7月31日

一昨日は、急遽富山から後輩の形成外科の先生が見学に来ていたため、忙しくブログを更新できませんでした。後輩の先生話はまた後ほど報告したいと思います。

 

今年の7月は雨が多く、ランニングできる日が少なかったように思います。runmeterで確認すると

早朝ランニング出来た日は20日でした。早朝ランニング出来なかった日は、ゴルフの練習や筋トレをなるべく30分以上するようにしましたので、7月はほぼ毎日運動して頑張ったと思います。

月間走行距離はやっと150kmをクリアできましたが、この暑さで、平均ペースは10秒遅くなってしまいました。今年は11・12月と連続でフルマラソン出場しますので、この夏に基礎体力向上を図る予定です。

 

朝の走行距離7.42km 消費カロりー519kcal

GPSウォッチ

2015年7月15日

ついにあこがれのGPSウォッチを買いました。

エプソン WristableGPS SF-810
WristableGPS本体に脈拍センサーを搭載。
血中のヘモグロビンが光を吸収する性質を利用し、手首の血管にLED光を照射。高性能のダブルセンサーで血流量の変化を検知し、脈拍を計測。
不整脈・脈欠損がない限り「心拍数」と「脈拍数」はほぼ同じと言われているため、従来機のように胸ベルトを装着しなくても、SF-810B/V本体だけで心拍トレーニングを行うことが可能。

 

 

胸部バンドをつけなくとも、心拍数を測れる優れものです。これからは、もっと正確にデータが測れて、トレーニングに役立つと思います。

届くのが楽しみです。 

 

 

 

 

今朝の走行距離5.61km 消費カロりー380kcal 

美容医療ホームページの広告規制②

2015年7月10日

一昨日に紹介した記事の詳しい内容が、共同通信社の記事にありました。

 内閣府消費者委員会は7日、レーザー脱毛や脂肪吸引など美容医療を行う医療機関のホームページ(HP)に、効果や安全性に関して虚偽や誇大な内容が目立つとして、医療法と関係省令に基づいて規制できるようにする改正を求める建議書を厚生労働省に提出した。

 消費者委は2011年にも同様の建議をしたが、その後もトラブル相談が増えているとして異例の再建議に踏み切った。同じテーマで2度の建議は初めてという。

 現行の医療法と関係省令は、医療機関による虚偽や誇大な広告を禁止しているが、HPは「原則として広告に当たらない」としている。11年の建議を受け、厚労省はHPに掲載するべきではない内容を示した指針を作るなどしたが、消費者委は「指針に強制力はなく、HPへの規制は実効性が乏しい」と判断した。

 美容医療をめぐっては、十分な説明がないまま手術を即日受けるよう迫られたケースや「痛みがないと言われたのに痛みが残った」などの相談が後を絶たない。全国の消費生活センターに寄せられた相談件数は11年度の約1550件から、14年度は約2600件に増えた。「リピート率ナンバー1」といった客観的に証明できない表示や「100%安全」と有効性を強調する表示などの相談も増えている。

 建議は、医師が患者に事前に手術リスクなどの説明を尽くすよう、指導の徹底も求めた。厚労省は「改正の可否も含め、早急に対応を検討したい」としている


同じ医師として、エビデンスのはっきりしない医療行為を過剰に宣伝したり、個人情報に配慮がない写真を使用したり、自分の生活スタイルを自慢したりしている

ブログを見ると本当に恥ずかしくなります。私のブログでは、ホームページにリンクしている『レーザートーニングの真実』を主催している葛西先生をお手本にして、診療内容の真実を伝えるようにこれからもブログしていきたいと思います。

 

今朝の走行距離4.79km 消費カロりー318kcal 

久しぶりのランニング

2015年7月7日

7月に入って、やっと早朝ランニングができました。もう7月7日です。

早朝にランニングしてシャワーを浴びて朝食という朝の生活パターンは体がリフレッシュされたように感じます。

今年は梅雨明けがエルニーニョ現象で例年(7月21日頃)よりも遅れると報道されています。今月のランニングは

150km走れるかどうか・・・・・

 

今朝の走行距離8.13km 消費カロりー529kcal 

福岡マラソン当選

2015年7月4日

11/8に開催される福岡マラソンに当選しました。倍率は3.6倍だったようです。

港南区医師会と金沢区医師会の先生たちと5人のグループ登録で申込みました。去年は落選したのですが、なんとか今年は走れるようになりました。

1wayのコースなので距離感が難しそうです。

この大会が今シーズンのフルマラソン始めで、10回目のフルマラソンになります。とても楽しみです。

 

今朝の走行距離0km 消費カロりー0kcal 完全休養