3日前から少しずつランニングを再開しています。

今日は富士山が綺麗に見えました。朝ランを再開すると食欲も出て、朝のシャワーが気持ちいいです。

風邪がなかなか改善せず、ランニングが出来ない状態が続いています。

3月締切の腋臭症治療についての論文を今作成しているため、ブログをお休みすることが増えそうです。

春になれば新しいレーザー導入など色々とトピックスをご紹介できそうですのでご期待下さい。

明日は久しぶりに朝ランを開始しようと考えています・・・・・

朝の走行距離０kｍ　消費カロりー０ｃａl　

腹筋56回

先週中盤に風邪となり、目標の北九州マラソンを棄権してしまいました。

当日気温は7度で晴天、非常に良い条件で、一緒に参加したメンバーは、皆自己ベストを記録していました。

１年間準備してきたのにとても残念・本当に残念です。４時間１０分切りのいいチャンスを逃したかもしれません。

今シーズンのマラソン大会は、２週後の三浦マラソン１０kmだけになってしまいました。

来シーズンに向けて一からやり直しです。

まだ早朝ランを開始できるほど、体の調子は良くありません。

これで６日間走っていないのでストレスが溜まっています。早く早朝ランを再開したいです。

朝の走行距離０kｍ　消費カロりー０ｃａl　

腹筋56回

今週始めより喉が痛くなり、2日前から熱発し喉もさらに痛くなって耳鼻科を受信しました。

インフルエンザではないが、感冒ということでドクターストップがかりました。

少しずつ症状は改善してますが、まだ満足に食事できません。

初めて予定していたマラソン大会を棄権することになりました。

減量も成功して筋トレを行い準備万端だったのにとても残念です。

現地で応援したいと思います。

朝の走行距離０kｍ　消費カロりー０ｃａl　

腹筋０回

クリニックに、春を感じる生花が届きました。

クリニック入口に飾っておりますので、どうぞご来院の際には、ゆっくりとご覧下さい。

北九州マラソンのフルマラソンまで1週間となりました。

いよいよ今シーズン最後のフルマラソンまで１０日余りとなりました。

30kmを過ぎてからの対策について、ランナーズでは最近脳力を唱えてくるようになりました。

30kmを過ぎると太ももに痛みを感じてズルズルと歩くようになってしまうことがないように、普段の練習から心拍数を最大限に上げて追い込み

ダッシュを入れることで、苦しさへの免疫をつけるのと同時に脳内ドーパミンを出すことが有効であるとの理論です。

要するに痛み苦しさへの免疫をつけると同時に痛みを忘れさせるようなホルモンを出す習慣をつけて脳を錯覚させるとのことです。

昨日、神奈川マラソン・ハーフマラソンを走ってきました。

昨日、港南区医師会の学術の会議に参加してきました。

主には再来週にある港南医学会についての事前準備でしたが、そこで専門医についての話もありました。

新しく始まる専門医機構専門医の更新についての各診療科の対応に大きな差があることがわかりました。

m３.comより

――既に専門医を取得している場合の更新の問題は。

　更新についても、産婦人科と病理、形成外科の3領域が先行しています。 3領域では、2015年度の更新から、日本専門医機構の基準と、従来の学会の基準の「ハイブリット型」で更新を行い、機構理事長と学会会長の連名で認定証を出すように今、進めています。2016年度に同様に「ハイブリット型」による更新を開始する予定は7領域、2017年度からの開始予定が3領域です。残る5領域はまだ開始時期を確定していません。

私たちの形成外科・病理・産婦人科は、新しい専門医制度に最も早く対応しているのですが、内科・皮膚科などはまだ全く対応できていないようなのです。

このように医師を取り巻く、大病院の環境は今後５年間で大きく変化していくことになります。

皆さんも新聞記事を見かけましたら少し気にかけて見てください。

朝の走行距離０kｍ　消費カロりー０ｃａl　明日ハーフマラソン

腹筋5６回