減量の結果・・・

2016年12月9日

12月のコミュニティペーパー『はまかぜ新聞』に医療コラムを自分の顔写真と共に掲載されました。

ところが、昔を知っている人たちが見るとかなり痩せていて10kg位)病気ではないかと心配されたようです。

早朝ランニングと筋トレで地道に5年間かけて、減量して自分としては理想体重にしたつもりですが、57歳になって痩せると周りに要らぬ心配をかけてしまうようです。ご安心ください。毎年人間ドック・内視鏡でしっかりとチェックしています。このままの体重・筋力を維持できるよう節制しつつ頑張りたいと思います。

 

朝の走行距離7.38km 消費カロりー476kcal 

腹筋ローラー140回