10/28横浜マラソン②

2018年10月27日

今週初めから、軽い感冒のような症状が続いたため、マラソン前3日間は休養をなるべく取るように安静にしていました。

やっと体調も戻ってきて、昨日ナンバーカードを引き換えに赤レンガ倉庫までに行ってきました。

屋外会場なので暗くて、夜は足元が不安です。屋内にならないものかといつも思います。

あすのコースの給水は18箇所

各種パフォーマンスと

ラッキー給食もあります。

明日は天気もよく日差しが強そうなので、脱水に注意して完走したいと思います。

 

朝の走行距離0km 消費カロりー0kcal 

腹筋0回    完全休養

 

天高く シミが気になる 秋の空

2018年10月25日

木曜担当 井上です

秋晴れが続いています!運動会シーズンでしたね

お子様の運動会や、アウトドアの活動も気持ちの良い季節です

また、同時に夏の疲れも出てきます、体調崩す方も多いと思います

免疫が下がってくると風邪をひいたり、なんだか不調、ということも。

私は高濃度ビタミンC点滴で免疫力を速攻アップして働きます!

かなりいいです!

紫外線を浴びて疲れた肌にもいいし、今時期からはマスクをする方もふえるので、

気になるシミ取りや、肌質の改善など、気になることがあれば治療のチャンスです!

もちろん人に気づかれずにキレイになる方法もありますので、どうぞご相談くださいね!

目指すは「最近綺麗になったけど、なにやってるのかしら~?」と言われるラインです!

どうぞ気軽にご相談ください!

腹筋:0回 (笑)