第10回湘南国際マラソン④

2015年12月12日

続きです

 

30km地点での時計は3時間を切っており、これで自己ベストも狙えそうなタイムです。

しかし、30kmを過ぎて足が重くなりもう、キロ6分で走れなくなってきました。とうとう平均ペースも37kmで6分を超えてきまいました。

ここが踏ん張りどころと、歩くことなく頑張りましたが、やはり筋力がまだ足りないようです。(走るフォームの改善が必要)

40km手前でとうとうペースは7分台に。でも初めて湘南国際マラソンで歩かずに走り切ることができました。

結果

runmeterはどうやら、トイレの時間は停止していたらしく、実際のネット記録は

4時間24分38秒でした。4回目の挑戦で初めて4時間半を下回ることができました。

種目別順位 6522/13410
総合順位 7305/16173

公式自己ベスト2分7秒ほど届きませんでしたが、とりあえず満足です。

走り方・ペース配分に気を遣う余裕が少し出てきました。2月の北九州マラソンに向けて、新たに頑張りたいと思います。

 

朝の走行距離8.22km 消費カロりー527cal 

腹筋56回